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「菠菜大赢家官网」马三元心意六合拳之“抄鸡腿”,足踩中门夺地位,就是神仙也难防
2020-01-11 11:47:21    来源:金沙真人娱乐网站
  

「菠菜大赢家官网」马三元心意六合拳之“抄鸡腿”,足踩中门夺地位,就是神仙也难防

菠菜大赢家官网,鸡腿为心意六合拳六艺之一,为一切行动之根本

步法不仅要随身法变化而变化,而且还必须与手法相

呼应才能运用自如而内外六合相合。心意六合拳以步

最为难盘,相传有“教拳不教步,教步打师傅”一说

是表明武术的保守,其次也表明步法的重要性

心意六合拳要求“步步不离鸡腿”,鸡腿是心意

六合拳中的重要步法,所以心意六合拳说:“打遍天

下老鸡形”,鸡步始终贯串于心意六合拳每一把艺中

鸡腿是心意六合拳心意之所用,它取鸡的一脚实

脚虛灵的重心移动、灵活多变的本能之内涵,以此为

法则,锻炼扎实的下盘功夫,心意六合拳认为,无好

的步法再高明的招法也难以发挥。拳经有云:“梢节

打人如拔草,中节打人如亲嘴,根节打人如走路。虽

然两腿有前后,不如两腿并一腿。前脚不到后脚追

硬打硬上无阻拦。足打七分手打三,五行四梢要合全

足踩中门夺地位,就是神仙也难防。起脚好似卷地风

足打踩意不落空,消息全在后腿蹬。打法定要先上身

手脚齐到方为真。总之,学以论势,而握要者在步,

活乎不活固在于步,灵乎不灵亦在于步,步之为用大

矣哉!”可见步法在心意六合中的重要性非同一般

盘鸡腿必须平起平落,裹胯护档,摩胫,行步如

犁地。鸡腿盘的是下盘之意,是腿、膝、脚打的妙用,

若单指动作中的鸡腿则失真。心意六合学就是从鸡腿

开始的,是取鸡的移动重心之本能及走中打,打中变

的灵活稳之妙用

鸡腿在每把艺中,步中有腿,进则追,

落为踩:进中打,打中变:进中闪,闪中踩

贯穿于起、随、追、打并用于下三节膀、膝

踝的打法中,一旦功成,实战中有意想不到的效果

1、盘

承上势抱把(图1)(“抱把”内容详见上期),

以头领身,左脚向前上半步为,随追蹬右脚半步,成

前膝弯套后膝弯的弯套弯鸡步:在上步同时,以身催右肩,肩催肘,尉催手右手五指向上前方斜抄出平眉

左手向下后拽按,三尖照,六合合为逆合,沉肩坠肘,

含胸拔背,谷道上提,目视前方(图2)

承上势,以头领身,上右脚过左脚一步,随追蹬

左脚半步,成弯套弯的鸡步,在上步同时,左手向前

上前抄出,肘心必须向上为运动中坠肘,肩必沉,左

手抄到平眉不可过高。右手向右撕曳到右胯,肩必内

扣,头顶颈直,目前视,三尖照,六合合为逆合。双

手在抄时,如撕牛皮筋一般用意(图3)。

此盘法可随心所欲弯套弯步,走三角、直线、s形

四门八方,左右顺逆合皆可,无一定法,全在自己而

可一步一抄或三步起、随、追一抄,六合合为逆合

2、呼吸之法

重心前移时吸气,向前抄掌时呼气

3、劲意:

心意六合拳以鸡腿为先,可盘出下盘的稳固性

灵活多变的移动重心,顺其自然而随对方变化而变化

之劲意。《芪氏式技书》曰:论足“古人云头圆象天,

足方象地,又云手有覆有反,以象天,足有覆无反以

身之重,静如山岳,有盤石之稳,动如舟

楫无倾倒之忧。如地之镇静而动平稳而难摇也,其用

法有虚实,有两脚一虚一实者,有两脚前虚而后实

后虚而前实者,有左虚而右实者,右虚而左实者。总

之不实则不稳,全实则动移不利,有倾倒之患不虚则

不灵,全虚则轻浮不稳而有摇之忧,虚实相济得自然

以随势为妙,不乘其势不逆其气,步法之用斯得之矣。

鸡腿是指下肢胯、膝、足的合裹夹之劲,而非外

形的弯套弯称鸡步。“步法”与“步型”一定要分开

“步型”是固定的外型,“步法”为变化的方法,而

鸡腿则是指人体下肢的膀、膝、足的贯为一气之劲意

也,望习者千万要分清,我的几位恩师在传我鸡腿时

要我一定要明此,如不明此,则又谬之千里也。重心

在右脚,左脚虚悬,利于移动重心的变化,拳经云“虛

则灵,灵则利于变。虚者精也,实者灵也,精灵玄妙

之至,成其虚实也。”

此势上步时两脚胫相摩为下肢的合,手肘摩肋

为上肢的合,肩胯左右磨劲为中节的合,此即心意六

合拳上中下三节的合为一气,心意六合拳上中下三节

脚前踩出时要摩脚踝骨,是为摩胫。此即为《心

意六合拳谱》云:“摩胫、摩胫,意气响连声。

此处摩胫的“胫”是中国传统的说法,与现代西医解

图3

法备要,用力》曰:前手如推石柱,后手如扯拗马

前脚如万斤之石压,后脚如门闩之坚抵,臀如坐剪夹

大银,身如泰山无可撼。此周身用力之妙,摹神设想

之巧者也。

《少林拳经拳法备要·到身》“曰:“前后手要

相应,前后脚亦要相应,前手用四分力,后手用六分

力,前脚用四分力,后脚用六分力。后手第一曳得紧

后脚第一要栓得直。以后脚过身法,以身法送前手

又以后手曳住,须以勒马壮样。故知拳家之定舵,须

在一只后手,要领会也。后脚栓得直,所谓势去也。

后脚曳得紧,所谓势也。一片而进,所谓百骸筋骨一

齐收

从上举论看出,两手前推后拽两争之劲,也即是

欲言前手打人后手用劲的劲意,望习者仔细演练细心

体悟,定能从上述拳经中得到有益的启示。

势头上领,胯下坐的上下对争,有拔开拉长中

节脊柱的劲意:头领身,肩胯左右逆合,形成左右劲

的贯串,两手一前一后对争,有拨开拉长上肢肩肘腕

的劲意;上步时一进一退形成脚前后劲的贯串,有拨

开拉长胯膝足下三节的劲意,此势拨开拉长浑身上中

下三节的骨缝及筋膜的“结”与“聚”及分布之处

从而达到练筋、练膜、练气(配合呼吸)的妙用。此

为心意六合拳的上下,左右,前后浑身六劲合一的

运动中劲法贯为一气之劲意

此即为抻筋拨骨、易筋洗髓,上中下三节节节贯

为一气的真谛。《易筋洗髓大全》曰:“骨节之外,

肌肉之内,四肢百骸,无处非筋,无经非络,联络周身

行血脉,而为精神之外辅。如人肩之能负,手之能

聂,足之能履,通身之活泼灵动者,皆筋之挺然者也

筋壮则强,筋舒则长,筋劲则刚,筋和则康。易者变也

筋者劲也,筋为连络骨骼之物,故先易筋,筋易而无

不易矣

《灸绳》曰:“筋是肉中之力,故从月,从力

又从竹,象竹之多筋之力,经筋是指经常存在的肉中

之力,对全身的骨骼与肌肉等起着支持持附丽的紧张

与有力的作用

《灵枢易筋点穴推拿疗法》曰:“说文”将筋解

释为肉之力也,意指能产生力量的肌肉,而“臚”是

筋之本,是筋附着于骨骼的部分,因而我们说练经筋

是修炼内劲,炼经脉是修炼内气。易筋就是专修内劲

的方法。”

脚胫相摩可拨开拉长

处于散布之处。从而达到胯麟足下肢的三节节节贯

为一气之劲意。

双脚趾抓地,脚心含空,涌泉穴上吸,形成脚趾

抓地的劲意。拳经云:“脚打踩意不落空。”前膝微

屈内裹有护裆,防敌踩我中门之劲意,后膝胯裹劲有

顾后之劲意塌腰松胯,腰正直放松,臀部稍下蹲之意

椎向上拔,提肛收腹,使整个脊柱正直,胸空腹实

势如背锅,此有头上顶胯下坐的上、下、二争力。拳经云:“身如碑。”胸空腹实,肋骨用力张开,双胯

里裹,用意使环跳内裹,以开根节胯之窍,身不可有

晃动,后手有后拇下按之意,全身有拧、據、裹之劲

意。双手一前一后形成前后二争力,有助于身体平衡

肩转胯裹有左右之对争之劲,而且可增强腿的顾法之

成逆合的右手与左脚,右肘与左膝,右胯与左

肩的合,此为心意六合门的逆合之合。

4、功用

常盘可盘出步法的灵活性及下盘的稳固性,可在

进中打,起也打,落也打之妙。起时刮地风击敌,落

时踩敌中门或踩敌前脚,击敌与动中打人。拳经云

打人如走路。长盘鸡腿可使步法灵活多变,使对方无

法看出,我在动中之重心变化,使他防不胜防

如对方右手击我上部,我右手后捋,左手抄击敌

档,随进身右肘击敌肋(图:4、5)(摄影张闻权)

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